В една определена възраст нашите навици по отношение на храненето стават по-важни от природните ни дадености. Навиците илизат на преден план, а природните (истинските) нужди, свързани с папкането, минават на втори план. А впоследствие преминават в графата “пълен игнор”.

И настъпва моментът, когато навикът надделява над всичко – или в случая с отслабването в пуберитета – когато чуждите изисквания към нашата възраст подобно на зли магьосници надделяват над здравия ни разум. От този момент започва “лебедовата” песен на онези, които се превръщат в роби на стремежа за сваляне на килограми – чрез диети или неразумно, противоестествено гладуване, като всеки сам избира пътя, по който ще прави своите грешки.

Обърнете внимание, че хората се БОРЯТ с храната (не се хранят изобщо или пък се хранят, но по някакви невероятно засукани правила), борят се с целулита (масажи и и разни други процедури), борят се с килограмите, сантиметрите (начините са неизброими), НО НЕ И С НАВИЦИТЕ или пък С ЧУЖДАТА АГРЕСИЯ и НЕДОБРОНАМЕРЕНОСТ, КОЯТО ПОРАДИ СВОЯТА РАНИМОСТ И ЧУВСТВИТЕЛНОСТ приемат за чиста монета – става дума за дечурлигите, на които разни идиотчета или потенциални съперници и съпернички в любовта, бизнеса, от класа, курса, съседния вход и т. н. внушават, че са дебели, грозни и т. н.

Когато става дума за навиците, сработва самозащитата, че “моите навици са добри”, а когато някой си позволи да те нарече “грозен и дебел”, воден от някакви свои подбуди, самозащитата изключва и ти приемаш чуждата оценка за външността ти за по-меродавна от твоята, и започваш да се осакатяваш в името на това да си угоден на другите, нехаейки за собственото си здраве и за собствената си оценка, за това, че ти се обичаш и харесваш.

Или пък ако се борим с навиците си, прибягваме само до забрани и самозаплахи, които не носят нищо позитивно, и които рано или късно ще бъдат пренебрегнати, ако сме с наднормено тегло, или пък - в случаите с унищожителното гладуване или пристъпи на преяждане (т. н. булимия) – ставаме роби на забраната да се храним, което е противоестествено и противоречи на човешката природа, като по този начин унищожаваме себе си и нашите близки в името на това , което най-общо може да се нарече: “какво мислят хората”.

Трябва да ви предупредя, че когато се борите с даден навик , това в действителност означава, че вие ЗАЗДРАВЯВАТЕ И БЕТОНИРАТЕ този свой навик.


Един навик може само да бъде ОСЪЗНАТ от вас, и чак лед като самите вие ОСЪЗНАЕТЕ вашите реакции по отношение на храната, чак след това ще можете да ги смените с нещо по-естествено, по-отговарящо на човешката ви и духовната ви природа и същност.
Но БЕЗ първата стъпка – БЕЗ ДА ОСЪЗНАЕТЕ какво представлява, как се е формирал навикът, който нарушава комфорта на тялото ви, а оттам и душевния ви комфорт – имате малко шансове да направите подмяната на онзи навик – или самозащита, или както искате го наречете.

Вие сте най-важните хора, от които зависи как ще изглеждате и как ще се чувствате, така че залог за вашия успех е вие самите да направите интелектуални усилия и да осъзнаете и разберете известните в цялата им пълнота причини, довели до различните неблагополучия с теглото или хранителните разстройства (дори да се лекувате при квалифицирани и проверени специалисти), за да се върнете към собствената си природа, към здравословните си по природа навици, към себеуважението и себеобичането, а за тези, които са позагазили (с анорексия, булимия) –
не само към нормалния живот,

а към живота в буквалния смисъл на тази дума (защото ако се задълбочите много в във вашето насилие върху тялото си и останете роби на някои навици, идва момент, в който тялото ще започне да се самоунищожава в отговор на насилието, което упражнявате върху него, тялото ще стане ваш господар).

Осъзнаването "демонтира" навика. Защото всеки навик работи на равнище рефлекси, тоест на подкорово ниво. А осъзнаването прехвърля навика в кората на главния мозък, тоест в съзнанието.

Което означава, че сега вече навикът се превръща в управляемо действие. И ако това действие не ви устройва, вие можете да го смените с по-полезно за вас действие. Като най-предпочитаните и полезните действия са тези, които съответстват на Вашите природни нужди и дадености.

За това изборът, който стои пред онези, които хем искат да са в добра кондиция (тоест да поддържат оптималното си тегло, да бъдат красиви и успели и т. н.), при това дълги години е следният:
Научете се да чувствате тялото си, да разбирате природните му нужди или с други думи казано:

СЪЗДАЙТЕ СИ ТАКИВА НАВИЦИ ЧЕ ДА СЕ ПОДДЪРЖАТЕ В СУПЕР КОНДИЦИЯ ПО НАВИК,

СЪЗДАЙТЕ СИ ТАКИВА НАВИЦИ ЧЕ ДА СЕ БОРИТЕ С ИЗЛИШНИТЕ КИЛОГРАМИ ПО НАВИК – АВТОМАТИЧНО, БЕЗ ДА ГУБИТЕ ВРЕМЕ ЗА ТОВА – и посветете бездните от освободило се време на хората и нещата, които ви доставят удоволствие и ви правят щастливи, на работата, ученето, които трасират пътя ви към успеха.

До скоро!
И късмет.