Здравей!Сега ще ти препиша и захранването на д-р Емилова,но преди това искам да ти кажа,че гладуването /или разтоварителен режим/ не трябва да продължава повече от 10 или 20 дни,като захранването е половината дни т.е. при 10 дни гладуване 5 дни захранване.Не се притеснявай от качване на кг.,защото според мен си е пак гладуване.А за ниското кръвно-трябват много течности.С тази диета можеш да свалиш между 5 и 10 кг.След това ще спре намаляването на килограмите,защото организма трябва да се адаптира.Успех!
5 ДНЕВНО ЗАХРАНВАНЕ
1.ден
8 часа -чай с мед и лимон /може вода +лимонов сок +мед или само минерална вода/
10часа -порция плодове
12часа -един малък суров морков /домати/
14часа -порция плодове
16часа -чай с мед
18часа -малък резен сурово зеле/краставица/ +картоф на пара

2.ден
8 часа -чай с мед
10часа -порция плодове
12часа -малка порция салата от сурови зеленчуци +картоф на пара 2бр.
16часа -порция плодове
18часа -малка порция салата от сурови зеленчуци + зеленчукова супа-малка купичка/300мл./съдържа:картоф,морков,зеле,лук и нарязан накрая магданоз или целина,без сол и мазнина

3.ден
8 ч.-чай с мед
10ч.-порция плодове
12ч.-салата от сурови зеленчуци + порция овесени ядки/1 малка кафяна ч. овесени ядки ври в 3 такива ч.вода/
16ч.-порция плодове
18ч.-салата от сурови зеленчуци + картоф на пара или зелен боб на пара или от консерва.За първи път към салатата и яденето се прибавя по щипка сол и няколко капки олио или зехтин.Може да се прибави и препечена филийка пълнозърнест хляб.

4.ден
8ч.-чай с мед
10ч.-порция плодове
12ч.-салата от сурови зеленчуци + печен пипер 2-3бр.
16ч.-порция плодове
18ч.-салата от сурови зеленчуци+качамак/към 1ч.ч.гореща,леко подсолена вода се прибавят 3 с.л. цареревично брашно,бърка се, докато се сгъсти добре,накрая се прибавя малко краве масло/или 50гр.сирене от соя "Тофу"

5.ден
8ч.-чай с мед
10ч.-порция плодове
12ч.-салата от сурови зеленчуци +30-40гр.сурови ядки/орехи,бадеми,лешници/
16ч.-порция плодове
18ч.-салата от сурови зеленчуци+порция булгур/1 малка главичка лук, се задушава с 1ч.л.олио и 0,5 к.ч.вода,след това се прибавят 2к.ч.булгур,разбърква се 1-2мин.,добавят се 5 к.ч. вода ,ври на тих огън до сгъстяване/