Trqbva mnogo mvimatelno da se zahranva6 sled gladuvaneto.Malko otklonenie i vednaga se ka4vat kg.
Az ejednevno si kontroliram tegloto i go sledq po excel file.Эmam si i kolonka za konsumiranite prez denq hrani.Po tozi na4in po dobre se kontroliram :).Neodhodimo mi e da imam danni na hartiq :)
Ta ot tezi natrupani danni :) ustanovqvam, 4e prez parvite 10 dni gladuvane svalqm 4 kg.Prez sledva6ite 20 dni svalenite kg sqka6 se vazpriemat ot organizma.Prez tova vreme po 4ql den da sam samo na salati naprimer ne svalqm i gram.Pri men e taka...Mnogo se 4udq naprimer kak za 4 dni horata svalqt 2 kg.Nikoga ne mi se e slu4valo takova ne6o.Razli4ni hora, razli4ni organizmi...

Nadqvam se da ti otmine umorata.Mnogo interesno vse se pi6e, 4e organizmat stava po dinami4en...Pak i az se 4uvstvuvah velikolepno, samo kadeto na 10 q den ve4e ne mi se qde6e i se stresnah dali vsi4ko e nared.Prosto ni6o ne mi se qde6e....No sled tova mi mina :)

Pozdravi,

S.K.