Здрасти,
и аз родих секцио преди 4 месеца. Незнам рязани ли са ми коремни мускули, но ако съдя по бързото си възстановяване може и да не са, както и да е.
За спорта всеки лекар казва различно - 3, 6 месеца.... ти най-добре можеш да си прецениш. Ако се чустваш добре, не изпитваш болка или някакво друго неразположение значи типа спорт и натоварването са подходящи.
Аз например започнах да вдигам тежката количка да я сложа в колата още на втората седмица без нищо да ми има, коремни правих и на първия месец. Проблема при мен е как да намеря време 30-40 мин накуп, за да мога 30 мин да потичам на крос-тренажора и още 10 мин коремни преси..... но напоследък започнах да се справям - бебето расте и става все по-самостоятелно Резултата е, че има някакво стягане, не напълнявам, въпреки че си хапвам стабилно, все още не мога да отслабна, т.к кърмя и имам намерение минимум 6 месеца да продължа. Казват, че не е хубаво да се спортува интензивно преди кърмене, т.к се отделяла млечна киселина в мускулите и това можело да влоши качеството й, на мен ми се случи няколко пъти така, но бебо нищо не каза :)
Надявам се след време да успея да стигна до истинска фитнес зала

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите