|
Тема |
Re: Спорт след секцио [re: Mi6ka] |
|
Автор |
SZA (щастлива мама) |
|
Публикувано | 02.09.04 21:43 |
|
|
Също родих секцио преди 4 месеца. При мен също не са рязали коремните мускули, а са ги избутали, така че случаят е същия. Не съм много по спорта, но питах доктора за всеки случай, ако реша да поспортувам. Той ми каза след месец, че вече мога да си вдигам количката например, за да я свалям по стълбите, а след контролния преглед (около 55 дни след раждането), ми каза, че съм напълно възстановена и мога да започна и със спорт ако искам, но постепенно, а не изведнъж. Мисля, че бягането е един чудесен начин да върнеш форма, но почни с меко темпо и увеличавай постепенно. Ако почувстваш неразположение, спри и почини няколко дни или премини на леки натоварвания. Иначе за коремните мускули - нищо, че не са рязани, те са се "поразместили" и "поразтеглили" от самата бременност.
Ако кърмиш, имай предвид, че физическото натоварване променя вкуса на кърмата и бебчо може да се намръщи, ето защо е добре да се спортува веднага след кърмене.
|
| |
|
|
|