Здравей, и аз мисля че вълшебно хапче няма !!!Според мен нищо не е по-добро за тлъстинките около корема от редовни кардио тренировки . Та затова моят съвет е : като ходиш на фитнес първо се качвай на пътеката и тичай в умерено темпо 35-40мин. /ако нямаш проблеми със сърцето ! / , ако те уморява може и ходене , но в бързо темпо . Добре е 4 или още по-хубаво 5 пъти седмично . Това е от мен и успех !!!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите