|
|
| Тема |
 КЛЕКОВЕ |
|
| Автор |
yes_no (любопитна) |
|
| Публикувано | 06.06.06 14:19 |
|
|
|
Здравейте !
Искам да повдигна и постегна задника си. Последното ми предпочитания са упражнения в домашни условия. Сред упражненията, които правя напоследък включих и клекове. Не за друго, а защото при тях ми се струва неизбежно включването на седалищните мускули. Като цяло каквито и упражнения за задника да правя, винаги имам усещане, че тормозя мускулите на бедрата, но не и седалищните.
Да, обаче ....
Наскоро един колега каза, че допукам грешка с правенето на клекове и, че така ще постигна нежелан резултат. Направи сравнение между задниците на културисти и на щангисти. Според него културистите имали малки и стегнати задници, защото правели само приклякания, за разлика от щангистите, които си правят пълни клекове. Как мислите вие ? Прав ли е ? Да спра ли с клековете или да дерзая без притеснения ?
Винаги може да бъде и по-добре!
| |
| |
| 
|
|
