Ами закуската ми е два сандвича - всеки от по две филийки "Бонус" със масло и между тях сирене/кашкавал/филе/луканка или нещо такова. Понякога ги мажа със пастет. Това към 9:00 - 10:00.
Обяд (12:00-13:00) - доста често е 200г месо (пилешко, свинско или пилешко + свинско). И 200г салата майонеза и краставички (нещо като млечна е).
Следобяд (16:00 - 17:00) опуквам една сметанка "Елби" - 30% масленост, 600ккал.
Към 18:00 вдигам. След това (19:00 някъде) ям едно кисело мляко.
После вкъщи (към 20:30) вечерям - тука вече квото ме изненада жената :))
Обикновено е някакви мръвки (пържоли/ребърца/крилца/бутчета и т.н.). Ама може и да е гювече, сирене по шопски, яйца по панагюрски, бъркани яйца. Може да довърша (ако не ми стигне) със сирене/кашкавал/луканка и т.н. Тука ям малко на инстинкт - гледам да си хапна, ама да не преяждам.