Именно де - и аз това казвам.
Ям долу-горе едно и същи калории на ден. И гледам - дали ми стига силата за тренировки, как се чувствам и т.н. Ако искам да свалям - примерно махам едно мляко или заменям сметанката с мляко. Това са -300ккал.
Това беше мойта идея - нямаш шанс според мене да си сметнеш калориите точно.