Знам че е озадачаващо но работи
Това което определя теглото ти е колко калории изяждаш(няма значение дали са въгл. или мазнини за общото ти тегло). НВД намаля апетита. През 60-те години Джон Юдкин прави експерименти при които хората на НВД намалят апетита си средно с 500 калории на ден(което е МНОГО) и дори изчислява, че хората на НВД ядат по-малко мазнини отколкото хората на супермаркет диета(с много въгл и мазнини)
Не се притеснявай, като хапваш повече мазнини ще огладняваш по-малко и ще ядеш по-малко калории.
Ако тръгнеш на НВД и прекалено намалиш мазнините ще огладнееш и пак ще преядеш(нещо желателно ако си билдер, но не и за отслабване). Освен това ако прекалиш с протеина ще има пърдене, бунтуване на стомаха и глад, и може и запек. При НВД трябва повечко мазнинки да хапваш - колкото повече мазнини и по-малко въгл. ядеш, толкова повече мазнини тялото ти ще гори
Абе дълга и широка е НВД историята, просто пробвай за 1 седмица и веднага ще усетиш за какво става дума.
По-здрави
Христо
п.с. скролни надолу по темите има постнати хубави линкове към инфо за НВД.