е класика, а пък не е ефективна? Би трябвало да отпадне от класацията, ако е така. Но аз не разбирам точно колко е ефектът на всяко от всички упражнения, които знам, затова хич и не споря. Просто давам идеи. От горе на всичко говоренето тук ме ентусиазира мен и вчера, докато зяпах телевизия, правех упражненията ако съм така всеки ден... ми то нищо не ми пречи, особено сега... ама това е друга тема.

Няма нищо по-подходящо от момента.