chudno zashto nqkoj hora govorqt za neshta kojto ne sa vizdali. poradi kakva prichina neznajno zashto tova se sluchva? imash li ideq? az opisvam momcheto koeto treniram v momenta. ako govorq za sebe si - to az ot 52-54kg teglo , stignah 110kg za .... 2 godini (procent na mazninite - 10%). ot leg 50kg (za 1 powtorenie) do 180-190kg za 1 powtorenie. ot klek 60 kg do klek ot porqkuka na 260 - 290kg (pak za 1 powtorenie). wsichko towa za 2 godini. :)

uspeh:Velizar Simeonov

a sht eopishesh li i rabotite koito si si bil v zadnika i hapovete, koito si izgyltal za tezi 2 godini?! :)))) Vsichko si ima cenata batko..

no pain - no gain

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

:) Ha-ha! Prav si za trenirovkite, malko sa! 1 na sedmica e mnogo nedostatachno! Edno vreme trenirah m/u 3 i 5 pati sedmichno... no edno vreme, ot 3 godini ima vanshni faktori, koito ne ti pozvoliavat da si N:1 vuv vsichko :( Znaesh, che tova e vapros na preoriteti. Az bih mogul da produlja da treniram tolkova chesto, no tova bi oznachavalo proiava na egoizum, za liubimite sushtestva do men. Ne vseki moje da si pozvoli luksa da trenira niakolko pati sedmichno. Sashto taka znaesh, che ne govoria samo za materialnoto izrajenie na neshtata :) A, ako ne me razbirash - ima neshta, kato vzaimno uvajenie kum horata do teb, togava jivota e "pesen", zashtoto vsichki sa usmihnati i shtastlivi :). Ako si semeen, jiveesh samostoiatelno i mislish ne samo za tvoia komfort - shte me razberesh, ako ne si - ne se vpriagai na tazi tema, edin den kato stanesh semeen (ako) - shte me razberesh (ako si pich i ti puka za jenichkata i decata ti) :).
Aide sus zdrave i da ne pretrenirash, che sled 15-20 godini - shte ti se otrazi losho, a e hubavo da se poddurjame cial jivot, nali?
Do skoro!

da. vsichko si ima cenata. susto i ako iskash da ti kaza neshtata kojto sum si vkarval i kojto si vkarvam v momenta. smqtam che ako edin chowek hodi da se 'bori' s tezestite to toj obiknoveno otiva s misulta da postigne neshto (bilo to harmonichno tqlo ili da stane dobur sustezatel po kulturizum). bez tezi preparati tova e meko kazano - newuzmozno.

uspeh:Velizar Simeonov

Съгласен съм с теб,но имам един въпрос
Всички вие(културистите) взимате много химия,много тренирате,много диети спазвате,но къде се явяват разликите на състезанията?
В гена ли са?Или пък някои взимат още повече химия?

Нека превърнем всяка мозъчна клетка в мускулна.......

gena okazva golqma rolq v kulturizma. vsushnost neshtata pri sustezatelniq kulturizum stoqt dosta po-razlichno. vsichko e suvkupnost ot kachestvena hrana,kachestvena himiq,razumni trenirovki i dobra pochivka. tova vsushnost e dulga tema. ako vse pak iskash bih mogul da napisha po-podrobno po vuprosa.

uspeh:Velizar Simeonov

nai-pravilnia otgovor e GENA MU E MAIKATA!!!!!!
vsichko drugo mojesh da napravish, no da si smenish gena ne mojesh!

no pain - no gain

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

ne badi tolkova uveren che da ne se poluchi taka niakoi takav da te e bil ili bie i da stanesh za rezil))))))))))))

e ima izklucheniq :))

uspeh:Velizar Simeonov