Клубове Дир.бг
powered by diri.bg
търси в Клубове diri.bg Разширено търсене

Вход
Име
Парола

Клубове
Dir.bg
Взаимопомощ
Горещи теми
Компютри и Интернет
Контакти
Култура и изкуство
Мнения
Наука
Политика, Свят
Спорт
Техника
Градове
Религия и мистика
Фен клубове
Хоби, Развлечения
Общества
Я, архивите са живи
Клубове Дирене Регистрация Кой е тук Въпроси Списък Купувам / Продавам 11:04 19.08.22 
Спорт
   >> Културизъм
Всички теми Следваща тема *Кратък преглед

Страници по тази тема: 1 | 2 | (покажи всички)
Тема за шкембето...[izchervqvam se]  
АвторШkeмбo (Нерегистриран)
Публикувано18.05.01 14:49



..ми е мойто питане:)) Не за онова големото и отпуснато, а за това зимното, дето се натрупва от заседяване и ..други мързеливи дейности:)))
как е най-лесната процедура по неговото отстраняване (без оперативни намеси обаче:), там нещо бягане, колело или само ходене, какво ще препоръча съвкупността от знаещи?


P.S. и благодарим много на отзовалите се (само на сериозните от тях, обаче:)



Тема Re: за шкембето...[izchervqvam se]нови [re: Шkeмбo]  
Автор Selfamateur (първа цигулка)
Публикувано18.05.01 15:39



Ха! Шкембо,
това заседяването е кофти нещо... и мен ме мъчи, не е лесно да го бориш!
Има няколко възможности, ще започна от най-свалящи шкембето и така:
1. Плуване - поне три пъти седмично, сутрин преди работа! 15 мин., ноо - плуване - без почивки!
2. Тичане - същата процедура ;)
3. Фитнес - 40 - 50 мин. пак 3x7 и пак фитнес, а не почивки
точки 2 и 3 съчетани с повечко коремни преси...
И пирона на програмата: Диетично хранене... и нека силата е с теб



Тема Re: за шкембето...[izchervqvam se]нови [re: Selfamateur]  
Автор Maлkaтa pycaлka (teeny)
Публикувано18.05.01 15:52



Дефинирай "диетично хранене" :)



Тема Re: за шкембето...[izchervqvam se]нови [re: Maлkaтa pycaлka]  
Автор achko (пич)
Публикувано18.05.01 16:40



definiram:
na4i kato za teb bez nikvi maznini
bez 6okolad4eta sladoled4eta biri4ki i drugi 4revougodni ne6ta

na4i kato sedne6 na kafe 6te pie6 voda a kato sedne6 na masata 6te se opitva6 da se hrani6 pove4e s plodove i zelen4uci ne da naparq6 svinsko :))))))))

mi v ob6ti linii tova predstavlqvat dietite za svalqne no tova e mnogo ob6to kazano
nai-dobre si kupi nqkoe spisanie kato fitnes stil naprimer i si izvadi ot tam nqkva dieta

az moga da ti napi6a dieta za 120 kilogramov bilder no za devoika koqto iska da slabee nqma da uspeq :)

Ей т'ва е майна


Тема Нищо де,нови [re: achko]  
Автор Maлkaтa pycaлka (teeny)
Публикувано18.05.01 20:25



Мерси все пак за отговора. Макар, че аз май всичките точки си ги спазвам :)



Тема Re: Нищо де,нови [re: Maлkaтa pycaлka]  
Автор Selfamateur (human)
Публикувано19.05.01 09:20



Дай си малко време тогава, русалке
Все пак си още "Малката", ще настъпят разни промени, като пораснеш
И ако наистина искаш да си елегантна и полагаш усилия за това, така и ще стане! И ще ставаш все по-хубава с времето!



Тема Re: Нищо де,нови [re: Selfamateur]  
АвторYossarian (Нерегистриран)
Публикувано19.05.01 09:30



Знам един доста ефикасен начин за отслабване чрез ходене, но иска време и доста се съмнявам че още утре ще се втурнеш да го изпълняваш...но от собствен опит знам че е ефикасно.

Значи:
1. вземаш си 10 дни отпуска и отиваш в Рила (а може и Пирин, Родопите и т.н. :)))

2. Ходиш по 5-8 часа всеки ден

Това е.

Действа, ВЕРВАЙ МИ!



Тема Re: Нищо де,нови [re: Yossarian]  
Автор achko (пич)
Публикувано19.05.01 11:37



da tova e mnogo gotino osobeno ako tura6 na gyrba edna 20 - 30 kilogramova ranica :-)

az sam hodil dosta po ekskurzionni i drugoto ne6to ot koeto se slabee tam e 4e hranata v hijite e pylna otvrat
dae i gotva4i mnogo kradat

Ей т'ва е майна


Тема тенк ю вери мъч:)))нови [re: Шkeмбo]  
АвторШkeмбo (Нерегистриран)
Публикувано19.05.01 15:43



Начи верно трябва да се хвана с нещо, то фитнес няма да е (не съм му фен нещо) ама виж една подходяща диетка с плуване (и коремни офкорс:)) май ще мога да сглобя
а за ходенето и аз така сум чул, ама май мен нещо не ме лови ноо

но както и да е ще го измислим
10х на всички още един път

П.С. абе и все пак колело не върши ли работа?



Тема Окей,нови [re: Selfamateur]  
Автор Maлkaтa pycaлka (teeny)
Публикувано19.05.01 18:30



Май наистина това което най-много ми липства е търпение.




Страници по тази тема: 1 | 2 | (покажи всички)
Всички темиСледваща тема*Кратък преглед
Клуб :  


Clubs.dir.bg е форум за дискусии. Dir.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в дискусиите материали.

Никаква част от съдържанието на тази страница не може да бъде репродуцирана, записвана или предавана под каквато и да е форма или по какъвто и да е повод без писменото съгласие на Dir.bg
За Забележки, коментари и предложения ползвайте формата за Обратна връзка | Мобилна версия | Потребителско споразумение
© 2006-2022 Dir.bg Всички права запазени.