|
Страници по тази тема: 1 | 2 | (покажи всички)
Тема
|
за шкембето...[izchervqvam se]
|
|
Автор | Шkeмбo (Нерегистриран) |
Публикувано | 18.05.01 14:49 |
|
..ми е мойто питане:)) Не за онова големото и отпуснато, а за това зимното, дето се натрупва от заседяване и ..други мързеливи дейности:)))
как е най-лесната процедура по неговото отстраняване (без оперативни намеси обаче:), там нещо бягане, колело или само ходене, какво ще препоръча съвкупността от знаещи?
P.S. и благодарим много на отзовалите се (само на сериозните от тях, обаче:)
| |
Тема
|
Re: за шкембето...[izchervqvam se]
[re: Шkeмбo]
|
|
Автор |
Selfamateur (първа цигулка) |
Публикувано | 18.05.01 15:39 |
|
Ха! Шкембо,
това заседяването е кофти нещо... и мен ме мъчи, не е лесно да го бориш!
Има няколко възможности, ще започна от най-свалящи шкембето и така:
1. Плуване - поне три пъти седмично, сутрин преди работа! 15 мин., ноо - плуване - без почивки!
2. Тичане - същата процедура ;)
3. Фитнес - 40 - 50 мин. пак 3x7 и пак фитнес, а не почивки
точки 2 и 3 съчетани с повечко коремни преси...
И пирона на програмата: Диетично хранене... и нека силата е с теб
| |
|
Дефинирай "диетично хранене" :)
| |
|
definiram:
na4i kato za teb bez nikvi maznini
bez 6okolad4eta sladoled4eta biri4ki i drugi 4revougodni ne6ta
na4i kato sedne6 na kafe 6te pie6 voda a kato sedne6 na masata 6te se opitva6 da se hrani6 pove4e s plodove i zelen4uci ne da naparq6 svinsko :))))))))
mi v ob6ti linii tova predstavlqvat dietite za svalqne no tova e mnogo ob6to kazano
nai-dobre si kupi nqkoe spisanie kato fitnes stil naprimer i si izvadi ot tam nqkva dieta
az moga da ti napi6a dieta za 120 kilogramov bilder no za devoika koqto iska da slabee nqma da uspeq :)
Ей т'ва е майна
| |
|
Мерси все пак за отговора. Макар, че аз май всичките точки си ги спазвам :)
| |
|
Дай си малко време тогава, русалке
Все пак си още "Малката", ще настъпят разни промени, като пораснеш
И ако наистина искаш да си елегантна и полагаш усилия за това, така и ще стане! И ще ставаш все по-хубава с времето!
| |
Тема
|
Re: Нищо де,
[re: Selfamateur]
|
|
Автор | Yossarian (Нерегистриран) |
Публикувано | 19.05.01 09:30 |
|
Знам един доста ефикасен начин за отслабване чрез ходене, но иска време и доста се съмнявам че още утре ще се втурнеш да го изпълняваш...но от собствен опит знам че е ефикасно.
Значи:
1. вземаш си 10 дни отпуска и отиваш в Рила (а може и Пирин, Родопите и т.н. :)))
2. Ходиш по 5-8 часа всеки ден
Това е.
Действа, ВЕРВАЙ МИ!
| |
|
da tova e mnogo gotino osobeno ako tura6 na gyrba edna 20 - 30 kilogramova ranica :-)
az sam hodil dosta po ekskurzionni i drugoto ne6to ot koeto se slabee tam e 4e hranata v hijite e pylna otvrat
dae i gotva4i mnogo kradat
Ей т'ва е майна
| |
Тема
|
тенк ю вери мъч:)))
[re: Шkeмбo]
|
|
Автор | Шkeмбo (Нерегистриран) |
Публикувано | 19.05.01 15:43 |
|
Начи верно трябва да се хвана с нещо, то фитнес няма да е (не съм му фен нещо) ама виж една подходяща диетка с плуване (и коремни офкорс:)) май ще мога да сглобя
а за ходенето и аз така сум чул, ама май мен нещо не ме лови ноо
но както и да е ще го измислим
10х на всички още един път
П.С. абе и все пак колело не върши ли работа?
| |
|
Май наистина това което най-много ми липства е търпение.
| |
Тема
|
Re: за шкембето...[izchervqvam se]
[re: Шkeмбo]
|
|
Автор | MMatrix (Нерегистриран) |
Публикувано | 28.05.01 12:18 |
|
abe mneniqta sa mnogo hubawi,ama se samnqwam dokolko deiistwat,e razbira se che shte stane i sigurno shte swarshi rabota,no nai-weroqtno za smetka na wsichki drugi muskuli ;) taka che ako e samo za korem ok,no t'wa ne se wpiswa w ostanaloto ;) waobshte neshtata sa naistina malko po-slojni,malko po-indiwidualni...
| |
|
Абе... върши! ама трябва много въртене... а ти, доколкото си спомням, работиш!
И аз съм фен на колелото, първите ми спускания по Витоша датират от преди 6 години!
Но напоследък... все по-рядко се качвам
Та - да върши работа, ама...
Аз ти предложих най-ефикасните методи (за мен) за сваляне на коремче!
(широко разпространено е, че и секса върши добра работа! И това върши работа.... като колелото ... та сам си прецени, докъде ще ти стигнат силите! Да не се окажеш на последните 100 метра на неподходяща възраст
| |
Тема
|
познаваме ли се?
[re: Selfamateur]
|
|
Автор | Шkeмбeтo (Нерегистриран) |
Публикувано | 01.06.01 12:26 |
|
питам си само:))
| |
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | (покажи всички)
|
|
|