Harrowdown hill

Колкото и отвътре почти неудържимо да ми иде да се хвана на бас с теб и да му дръпна и аз един полу-маратон, ще се въздържа (засега!).

Въобще не остана време за бягане в Барселона, но пък какво ходене му дръпнахме, един от дните като нищо сме извървяли поне 20 мили. Направо се почуствах като едно време на похода Козлодуй-Околчица, ако си чувал за това чудо.

Ще си вкарам аз краката във форма и ще видиш ти тогава! Между впрочем, оказа се, че високите сводове не са гаранция, че човек няма нужда от стелки и миналата седмица ми взеха мярка за ортопедични такива - оказа се, че (явно от острите обувки с високи токове) палецът на десния ми крак (този с болящото коляно) се отклонява в посока към другите пръсти и засяга движението и положението на цялото стъпало и оттам - на целия крак чак то тазобедрената става. Така че сега си чакам стелките, правя си новите упражнения и смятам да приложа системата с двата различни модела маратонки, които да редувам и като се приведа във вид, удобен за логаритмуване, ще планирам някой нов подвиг.

От 6 месеца се въртя на около 4 мили и се самооправдавам, че причината е преместването на 2200 м надморска височина :)

Хехе, значи си имам другарче в клуб "4 мили". Колко пъти седмично?

Беше 5 пъти (всеки работен ден), но реших да се образовам и се записах на два класа и сега е по-рядко. (миналата седмица нито веднъж) А смятах до края на този месец да стигна то 5 мили :(

Гледа ли чикагският маратон вчера?

Двама църни маймуни от Кения го спечелиха, единия се подлизна на финала и щеше да си разбие черепната кутия. Точно на финала имаше нещо като лента от мокет или килим и сигурно се беше навлажнила и кениеца се подхлъзна. Също ме е яд, че при жените кенийката изпревари рускинята на финалните метри, ама имаше ебаси и пергелите църната му жирафа даге (както казват хорица от един край на България).

Аз карах втори грип в рамките на 4 седмици, моя синковец ми носи всички зарази вкъщи . Днес мисля да хода да бутам, бях стигнал 275 паунда бенч прес, обаче съм загубил сила маса и тегло, мисля скромно с 210 да започвам и едва ли ще се насилвам повече.
"Не знам у вас как е у нас това е положението" --да цитирам едни смешки.

Хе хе , ходила ли си на прохода "Козлодуй-Околчица" ?

Ейй какви времена бяха, даже и ранътъ(храната) беше подсигурена. А бяхме млади. Кефско беше, огньове, китари, пуберитет.

Ходих, да. Туристче си бях от невръстна. Дали все още го има този поход??? Ха! Погледнах и се оказа, че още го има.

Какви зарази-малкият вече на градина ли ходи(кога порасна)?
Маратона не го гледах.Аз не съм много тиви-пърсън,а и да си призная-не знаех.Кенийците обаче са опасни.Те май спечелиха и последния Бостън или поне при мъжете(?)...Има един Henry Wanyoike -сляп с личен рекърд 2:32:31.

*

Ами 4 мили е супер!Аз да си призная най-голямо удоволствие ми доставят разстоянията м/у 4 и 6 мили.А пък нали цялата работа е за удоволствие в края на краищата!.Такива изпълнения (като13-те мили) се хващам да правя само ей така заради предизвикателството...а също и да дърпам на но_бс опашката от време на време.

*

смятам да приложа системата с двата различни модела маратонки, които да редувам
------------------------------------------------------------------
Аз в момента имам 3 чифта-едни по-стари и два чифта нови ,които редувам.Не съм ги планирал да са различни-просто не можах да си намеря същите като старите,но пък се оказва че и от това имало полза.

*

Недодялковия приятел - Доктора, ми довлече нещо вирусно българско.
Доктор да те прецака, чиста работа! Сега сигурно тайно се кефи, че не е сам в мизерията.

и на мен обеща да донесе

"жалък си като фиром на опашка за българска виза" - Щъркот

Бегай далече, работата е сериозна.

Недодялковия приятел - Доктора, ми довлече нещо вирусно българско.
Внимавай с недомлъвките, че както е традиция в нашия клуб да се разменят анални 'комплименти' току виж някой те разбрал не както трябва.

Иначе Недодялковия приятел така и не се обади на Недодялко като си беше в Софето. Предай му че за щастие не всички Недодялкови приятели са като него.

Е, само следвам тона на разговора. Ако имах предвид друго, щях да разговарям с известните майстори на този специфичен диалог в нашия клуб.

Иначе - не знам.
....
Сега вместо да правя нещо, пия джамайски ром с чай.

НеДоДяЛКо, чела съм на няколко места, че бягането на пръсти е много добър вариант.
Вярно бе! Направо не повярвах. Иначе е абсолютно вярно че се бяга по-бързо ако стъпваш само на пръсти. Просто си мислех че шанса да прецакаш някой кокал е значително по-голям ако бягаш на пръсти.

По-добре чайчета отколкото кръвчица от някоя невинна душица.

Виж линка

[линк]

Мерси!

*

Просто си мислех че шанса да прецакаш някой кокал е значително по-голям ако бягаш на пръсти.

Много е индивидуално!Аз например и да не бягам на пръсти ако не съм с подходящи маратонки пак ще "прецакам нещо.От друга страна съм чел за хора дето по цели маратони бягат с кубинки и нищо им няма!Така,че ако ти понася си бягай(ако не ти понася ще рабереш по болките в коляното).
Иначе си е здрава тренировка за прасци.Имам един колега който даже бяга с едни специални обувки за уъркаут на тези мускули.Той обаче не е бегач а се занимава с тежести.Ето ги обувките!

*