Гладуване

Правя гладувания от 2 години насам. Първото ми беше за 5 дни. После за 7 дни. После за 9 дни. Преди месец правих последно за 8 дни.

Най-важното - да започнеш гладуването с напълно!!! празни черва. Инак е живо самоубийство. Дали с клизма, дали с английска или бертолетова сол, няма значение. Вечерта преди гладуването пиеш една доза сол и цяла нощ си дежурен по тоалетна. Ако направиш това - никакво прилошаване няма да имаш поне до третия ден. Слабостта и ниското кръвно започват да се чувстват едва от 4 ден нататък, ако си започнал правилно. И то само когато ставаш от леглото.

Има много практики за облекчаване на положението. Една от тях (най-добрата според мен) е топъл компрес върху черния дроб за около 20-30 мин. Невероятно помага:)

Тук момичетата казаха, че гладуването е лесно, захранването и последващия хранителен режим са трудните неща. Последният ми опит беше веднага след гладуването да премина на "вълшебната зелева супа". Нямам думи колко полезна и добра храна се оказа тя. Можеш да прочетеш всичко за нея на следния адрес: [линк]

Ако имаш още въпроси - питай:)

С гладуването се отслабва, но и се лекуват много болежки. Ако ти нямаш проблеми с килограмите , а само с болежките, то скоро ще възстановиш теглото си. Ако обаче здравословните ти проблеми са предизвикани от неправилно хранене, то направи нужното, за да промениш хранителните си навици. Успех:)

Хей, браво на тебе! 7 дни са си предел, аз рядко пристъпвам към толкова дълъг период /3-5 ми е оптимално/. По-добре се консултирай с лекар.
И много внимавай при захранването. Няма нищо по-трудно. Този ужас дето го чух за супата и пилешкото бутче ще те вкара скоропостижно в болница. Мен са ми се подували очите като понички на другия ден от половин /да, 1/2/ маслина - безсолна беше, ама..

......може ли някой да ми каже как и колко време точно става захранването.......
защото карах около 2 седмици глад+спорт , за които свалих 10кг......
след което започнах да се захранвам с някаква глупава диета и след няколко дена просто не издържах и пак започнаха булимичните ми пристъпи:(
за три дена качих 5 кг........и сега не мога да спра да ям........
искам да започна наново.........
но пък знам, че е вредно за мен
и изобщо не знам какво д правя.......:(

Гледам да внимавам със захранването е не се получава много добре де (добре че нямам маслини подръка :))
Аз питах мойта лекарка и тя ми каза че трябва да ям месо, риба задължително и че гладуването е вредно Така че според мен много повече разбират хората с опит в гладуването, а не специално лекарите

Благодаря за съветите ще поробвам другият път как е зелевата супа и английската сол

То защото гладуването е вредно, затова Брег умира на 96 години карайки сърф. А лекарите, дето много знаят още на 45-50 са доста трудно подвижни.

братче да си говорим честно : нямаш си никакви проблеми. на тоя ръст на какво отгоре си решил да гладуваш с тез 70 килца. Май повечко ти се приказва

".....и изобщо не знам какво д правя.......:( "
чети! има много писано по темата назад. мен ме мързи да чета и си правя измислено от мен захранване - но явно е ОК.
захранвам се както се захранва бебе - много малки количества, несмесени храни. лесносмилаеми. захранването ми е колкото гладуването по време.
първи ден половин варен картоф. без нищо!!! без сол, без масло, без чубрици!!!
втори ден половин- един картоф+ малък морков, варени....постепенно прибавям сол, масло, сиренце, докато стигна до нещо прекрасно и вкусно
пюре от картоф, морков, сирене, зехтин, магданоз (след толкоз глад наистина е вкусно. на следващия ден чашка пилешки бульон - ( категорично не ползвам кубчета и консерви) прецеден и застроен....така.... при мен обикновено главоболът и виенето на свят, съвпадат по време с изкючителното чувство на лекота и се компенсират от него.

... не можело! ...
прекрасна - ужасна - се тая!резултатът е съсипващ!

Булимията ми е стара болежка.
Знам, отчайващо е след като си постигнал с много удсилия някакъв резултат, да го унищожиш за броени дни. Чувстваш се престъпник, гаден, мразиш се....и още повече се тъпчеш, сякаш се наказваш за нещо...Не случайно булимията е психично заболяване, а не метаболитно.

Не съм нито силна, нито успявам да задържа резултата. Но поне опитвам и опитвам...И всеки път научавам нещо ново за гладуването и храненето. После пак криза на булимия и тъпкане до припадък - съответно ненавист към себе си и болезнено затваряне в себе си. После - пак просветване и гладуване.

Ще споделя за този януари и до днес. Може би най-после намерих добрия и действен модел за мен. Все пак всички знаем, че всеки организъм е уникален и каквото е добро за един, е неподходящо за друг. Затова - всики трябва да намери най-доброто за себе си. Аз го постигам трудно, по метода на пробите и грешките. Но поне се опитвам.

Започнах гладуване на 15 янури, след като бях унищожила резултата от лятното си гладуване. И не само унищожила, а надминала и максималното си за всички времена тегло, т.е. бях поставила нов телесен рекорд. Не е нужно да казвам, че хърках като трактор като спя, краката ми бяха постоянно с отоци и се наложи да си купувам нови ботуши, с два номера по-големи, за да мога да се пъхна в тях. Имах непрестанно главоболие, газове, подут стомах, нощни кошмари.
На 15 януари започнах пълен глад само с вода и завърших на 23 януари със 7 кг по-малко. Веднага след това (за пръв път опитвах това) продължих със зелевата супа. Тя ми беше захранването. Ядох я по схемата, показана в сайта на Rozali.com, но не колкото искам, а само сутрин, обед вечер по една купичка. Плюс храната предвидена по схемата за съответния ден. Чувствах се великолепно, никакъв глад, спокоен сън, никакви отоци, никакво хъркане, усмивка. Според гладуването след като мине захранването се качват 2 килограма. Според зелевата диета за седмица се отслабва с 3 кг.
При мен стана ката - не възстанових 2 кг, нито отслабнах с 3кг. Просто запазих 7-те кг. Направих зелевата диета общо 17 дни. На 9 февруари, понеделник без да се каня, просто по вътрешен подтик започнах ново гладуване, като планирах да е 5 дни. Днес ми е петия ден. Отвоно само на вода. Утре ще продължа със супата със зеле по схемата. И така смятам да продължа - редувайки глад и зелева диета докато стигна нормалното за ръста и годините ми тегло.

Различното този път е, че не се възстановиха след седмица лошите ми навици. Не рецидивира неконтролируемия глад. Явно намерих най-добрата схема за себе си. Впрочем супата е великолепна. Аз й слагам и 1/2чаена лъжичка студено пресован зехтин и става великолепна. Чувствам се за пръв път в живота си човек.

Пожелавам ти и ти да намериш най-добрия вариант за себе си. Аз открих своя.

Vajmojno li e izochto da se napalnee s 5 kg za 3 dni...?! Tova ne e li po-skoro zadarjana voda?

Абсолютно съм съгласен. Какви са тия мъже по 1,90 и 70 кила. Та това е смешна работа. Вие мъже ли сте или манекенки? Мъжа трябва да е с нормално телосложение без шкембе и излишни сланини, но това е смешно. Най добрия вариант е да е и малко тренирал във някой фитнес!