Гладуване

Здравейте
Днес ми е 4-тия ден на вода. В началото си мислих да гладувам поне 10-тина дена но ми става все по-трудно, прилошава ми много често, веднъж ми причерня ...
Я споделете има ли светлина в тунела или постоянно ще се чуствам така.
Висок съм 196 и тежа 74кг., дали пък не съм прекалено слаб за дълги гладувания? Досега съм гладувал три пъти по три дена и все ми е било трудно
Споделете опита си с дългите гладувания

Гладуването само с вода ми се струва много екстремно преживяване. Защо не опиташ малко по-дългия, но по-лек режим с чай и плодове?

Брей значи ще ми е слабо през цялото време
Гладувам за да се излекувам от всички болести
май само това може да ми помогне ...

Поздравления за куража да приложиш по-дълъг курс на гладуване!
А ето и моят скромен опит:
1. Ако имаш някакъв здравословен проблем, добре е да се консултираш със специалист и да провеждаш гладуването под негово наблюдение. Иначе - това, че теглото ти не е наднормено, няма никакво значение. Вероятно го правиш с профилактична цел.
2. Най-тежки (поне за мен) са 4-ти и 5-ти ден от курса. Тогава се активизира отделянето на токсичните вещества от тъканите и докато все още са в кръвта, няма как да не изпитваш дискомфорта, за който говориш. Ето защо е необходимо да се пие много вода - добре е да бъде хладка. Тя ще ускори изхвърлянето на токсините.
Ако си изключително отпаднал - разтвори си лъжичка мед в чаша вода. Но не прекалявай с меда.
! Обикновено след 5-ти, 6-ти ден се наблюдава нов прилив на сили и енергия. Усещането е невероятно. Нататък е все по-лесно.
3. Много внимавай при захранването. То е най-отговорният и критичен момент от цялото "приключение".
4. Ако имаш възможност - прочети книжките на Пол Брег.
Успех!
п.с. Казваш, че и при тридневните гладувания ти е било тежко. Според мен, при всяка "шокова" промяна, на която подлагаш организма си, най-трудно се преодоляват първите 3 дни. (Същото е дори и при отказване от цигарите...) Въпрос на биохимия и психологична нагласа.
Добре е да си убеден, че има смисъл в това, което правиш и то ще те възнагради с много тонус и хубаво настроение. Приемай го като нещо. с което си правиш подарък, а не като жертва или изтезание!

bamo, не слушай мнения на хора, които отричат гладуването.
По въпроса дали винаги ще ти е така - доколкото разбирам ти гладуваш за първи път. Нямаш никакъв опит. Не се прави така. Започва се бавно и постепенно. Всяка седмица по един ден за начало докато организма се очисти от най-вредните шлаки. След 5-6 такива гладувания се преминава към 2-3 дневно гладуване един път месечно. По нататък, като натрупаш опит можеш да практикуваш и по-продължителни гладувания.
Виенето на свят не е нито от повишената кръвна захар, нито от нейното понижаване. По време на гладуване напротив кръвната захар се нормализира (даже Аткинс е съгласен с това).
Така че послушай ме и прекъсни това гладуване - изцеди си малко пресен сок от портокал, разреди го с две части вода и на много бавни глътки го изпий.
Утре - плодове и малко салата за вечеря.
Следващия път ще ти бъде по леко.
Що се отнася до теглото ти - аз съм 192 и преди години тежах 64 кг и не съм се чувствал никак слаб.

Голяма разбирачка на гладуването се изкара! Нищо чудно, че за малко не си отишла в болницата. Мега бързото натрупване на килограми след гладуване идва от мега неправилния начин на хранене в седмицата след това. Организма е преминал на нискоенергиен режим и като го натъпчеш с разните му там пилета и подобни естествено е да обърне всичко в мазнини.
Гладуването е един супер здравословен навик, но не на всеки му оттърва.

Za gladuvaneto...
Vupros : Kogato gladuvate pravite li si klizma pone edin put vseki den?
Samo voda li priemate?
Zashtoto kogato se pravi gladuvane po dulgo ot 36 chasa , klizmata e gelatelna i dage zadulgitelna, zashtoto inache stava samootraviane na organizma,i moge bi zatova vi priloshava. Pochistvaneto na stomaha e sushto hubavo da se pravi. Podrobni orisania ima vuv knigite za Yoga - na Vencislav Eftimov naprimer.
Ako ste samo na voda , moge bi ne e zle da dobaviate i po malko pchelen med , i limon kum vodata, sushto taka i bilkovi chaiove ...

Правил съм 5-6 гладувания до 3 дена и куп диети, смятам че е време за рекорд
Иначе ти колко си гладувала най-много и на кой ден се почуства добре?

Мерси
Сега чета учебник по гладуване на Малахов ама е на руски и не схващам всичко...
Ще изчакам до 7-мия ден и ако не ми стане добре ще пробвам друг пък

На мен също ми става лошо на третия ден гладуване, но си мисля все пак, че е свързано със захарта. Ще ти кажа на какво съм била свидетел: майка ми много е гладувала и то точно с цел лечение. Два пъти направи двуседмично гладуване (само на вода), а преди около година гладува 21 дни. Първата седмица и беше много трудно, защото всичко я болеше. Някои казват, че това показвало, че тялото започва да се лекува. След това всичко беше наред, тя се чувстваше страшно добре, направо летеше и въобще не усещаше глад. Захранването и продъжи също 20 дни, но това е най-трудното, защото усещаш неистов глад. Между всичките гладувания минаваше много време поне 2 или 3 години, вече не помня. Но въпреки голямото ми желание, аз самата не успявам да се подложа на това - воля ли ми лиспва, не знам, но просто не е за мен, а аз съм и страстен пушач. Все пак консултирай се с лекар, ако решиш да започнеш дълго гладуване. Колкото до болестите - ако мислиш, че мога да ти помогна с нещо - пусни ми бележка.

Жить, как говорится, хорошо! А хорошо жить - еще лучше!

При мен само в началото имаше леки проблеми (отпадналост и слабо главоболие) иначе се чувствам много добре по време на гладуване.
Мисля че подобен проблем на твоя има жена ми. Тя на третия ден не може да стане от леглото - пада и кръвното и докато не хапне малко плод не може да отлепи.
Лично тя предпочита да гладува по Ковачева (400 грама ябълки и чай но без мед). На този режим е изкарвала по 14 дена и през цялото време се е чувствала добре.
Максималното време без храна ми е 7 дена. Брег не препоръчва по продължително гладуване без някакви здравословни причини. Според неговите думи, колкото по зле се чувстваш по време на гладуването, толкова по голяма нужда от него имаш. В особено тежки случаи (главоболие, силна отпадналост) може в краен случай да се направи клизма.
Освен това Брег съветва по време на по продължително гладуване да стоим в къщи, за да може да полягаме отвреме на време, когато ни е най-лошо.
Щом искаш да поставиш нов личен рекорд устискай още 2 дена и после се захрани. Може пък и да ти просветне.

хей хора спрете гладуването
с него ще си доведете само болести
- гастрит,
- язва,
- ще ви се сбръка кожата,
- ще получите стрии,
- ще започне косата да ви пада (това при тежки форми на гладуване)
- неусетно (за тези, които гладуват по- дълго време) ще усетите, че само като видите храна и ще ви става гадно, а това води до едни неприятни и много опасни болести (сами се сещате кои са, като анорексия например)
- ...
- и много други

по добре се хранете по малко и започнете с това да спортувате (не като спортисти, а като хора, които искат да подържат някакъв тонус)
спрете да се тупчите със сладки неща и теста и ще имате резултат

Аз правих два пъти клизми като ми беше много лошо
, иначе за очистването на стомаха не се бях сетил, мерси
Днес правих и сега се чуства добре
може да е съвпадение де

Няма ли ги някъде книгите на Пол Брег в интернет за теглене?
Дано ми просветне

Благодаря на всички за мненията
Прекратих си днес гладуването - 7 дена защото разбрах че нямам хепатит ц, или съм се излекувал или е станало някаква грешка в предните ми изследвание
айде на сока от моркови