ВНИМАНИЕ...

Poznavam ia taia dieta i e mnogo efektivna.No se spazva trudno, osobeno za hora koito obi4at plodovete.

първо да кажа, че и аз съм я правила тая диета и съм доволна, сега пак ще я правя.
най-сериозният проблем е какво да ям на обяд на работа - всеки ден пържоли много скъпо. та питам - какво ви е мнението за кебапчета в тая диета (в кюфтетата знам, че има хляб, така че отпадат).
също искам да питам и за пуканките за микровълнова стават ли.

кебапчетата ако са със соя - това са белтъчини .......
а пуканки не може -царевицата си е въглехидрати ....

Правилно, пуканките са си царевица - не стават. В кебапчетата също слагат хляб, мръсниците, да не мислиш че са само каима! А в каймата - един мильон боклуци също...
А соята е много добра храна, но не за тази диета - съдържа
50 % белтък, но и 30% въглехидрати, а като спазваш тази диета не трябва да поемаш повече от 20г въглехидрати на ден.

Tova e niakakuv psevdo variant na dietata na doktor Atkins, koiato v USA ot dosta ucheni se smiata za vredna na zdraveto. Po princip vsiako izkluchvane na ciala grupa hrani, v tozi sluchai vuglehidtratite, e vredno ili dori opasno za zdraveto. Da ne govorim, che niama dieta (osven v niakoi sluchai pulnoto gladuvane), pri koiato da mojete da otslabnete 5 kg za 6 dni. Zashtoto smetkata e prosta - za da otslabne chovek s edin kilogram, e neobhodimo da izrazhodi 7,000 kalorii poveche, otkolkoto priema s hrana. Na den chovek, koito se zanimava s ne osobeno tejuk fizicheski trud, moje da izgori mejdu 2,000 i 3,000 kalorii. Daje pri uslovie, che ne se hrani, t.e. niama nikakvi vhodiashti kalorii, pak shte sa neobhodimi poveche ot dva dni za izgariane na 1 kg maznini. Taka che vsiakakvi dieti ot tozi sort sa bezpolezni, zashtoto ne vodiat do traino otslabvane i uvrejdat zdraveto. Ako se interesuvate ot otslabvane i zdravoslovno hranene, proverete [линк], [линк] i [линк]. Purvite dva sa saitovete na dve ot nai-dborite amerikanski spisania, koito sa orientirani kum jeni, iskashti da budat v dobra forma. Ediets e site, kudeto za okolo $10 na mesec shte vi sustaviat dieta i programa ot uprajnenia, kakto i konsultacii on-line i vsiakakuv support. Uspeh!

Калориите, а не калорийте, драга ми усмивке (с и, а не с й, иначе казано). Да не се окаже, че и диетата ти е като граматиката ти :-) Е, не се сърди, само поработи малко над правописа.

haide sega ti pak prekali.Ako ima6 nujda da se zaiajda6 hodi drugade

Не, не си падам по заяждането. Но като прочетох всички изказвания на Усмивка и как безапелационно налага мнението си, си позволих да я "бодна" мъничко. Ти ли спомена, че диетата на Аткинс ти е била предписана от лекар? Това в България ли стана или някъде другаде?

Уф, то много сложно става бе. И на работа като съм за обяд какво да ям? Омлет с нищо освен :)

Ami kakvo da te pravim - slojna rabota:))) Omleta da, a ako ne ti e neudobno edinstveniq izhod e - par4enca kolbas ili ne6to takova da si nosi6 tam i da si gi hapva6 na rabota. Ama sigurno e neudobno pred kolegite...

Как така и на кого си налагам мнението?Ако не ти е приятно да четеш чужди идеи,то не го прави...Най-малкото,което можеш да направиш е да не се ядосваш за глупости!
Когато съм спорела,то е било само защото съм човек със собствено мнение и ми е по-добре,когато си го отстоявам...А,ако на някой не му изнася-лошо няма,пари не вземам нито за обиди,нито за критики!!!
Между другото,подозирам коя си-интересно защо се влачиш след мен и стоиш зад всеки мой пост като най-върл критикар?
Относно диетата-кой ти я налага?Аз само я написах,не съм я съставила аз...
Бъди здрава и по-малко се заяждай,когато не знаеш за какво!

доста си се поровила за кратко време в нета!!!
И аз мога да ти изнеса инфо за калорий,натоварване на тялото,съставяне на индивидуални програмки срещу зелено или всякаква друга валута...НО!
Драга моя,това са неща,които важат за Щатите,не за Б-я!Знам защо казвам това и всеки здравомислещ човек ще ме подкрепи!
Продуктите и храните там,нямат нищо общо с нашите тука...
Като допълнение ще ти кажа,че аз от три дни спазвам диетата и вече съм издухала 1,5 кг...Не ми е лошо-даже се чувствувам перфектно,но спазвам всичко като по часовник и си пия витаминките...
А относно диетите и начина на изразходване на енергия може да се говори мнооого-та и за това е тоя форум тука!!!
Моят постинг е един от многото-аз само предложих,а не наложих-има разлика все пак!

Според теб, Усмивке, какво си свалила по 0.5 кг на ден - мазнини, белтъчини, вода или нещо друго?

Ще мисля и днес по тоя въпрос, пък от утре ще пиша как върви.
хубавото е, че приобщих половинката и поне няма проблеми с какво да готвим у нас :)

бързо говеещия/постещия/,или каквото и да е там...
Ами Н2О/вода/,драги/а-това се губи като начало!!!
Пък може би и мъничко мазнинки-за всеки организъм е различно...По принцип се губи най-бързо вода!-изпарява се по-бързо от изгарянето на маста!По закона на химията,разбира се!
Още нещо да запиташ или отговора ми те удовлетворява напълно,за сега?
ХАЙДЕ-със здраве и повече усмивки!!!

Е, хубаво. И аз така си помислих. А защо хората да се морят, с тази трудна диета, като същият ефект се постига с една разпускаща суха сауна.

И още да те питам, скъпа, /и не съм драга/. Сега, като не ядеш сладкишчета, от къде умното ти мозъче си набавя глюкозка, за да се хранка. И спортуваш ли нещо, или само си почивкаш, и като се губи толкова много вода, няма ли един ден да се превърнеш на чироз, и какво се случва с гладката ти и елестична кожа, като свалиш 10 кила, да речем, за две седмици. Не бързай да ми отговаряш, защото сигурно още и ти не знаеш, аз съм търпелив - ще почакам и ще видя какво ще остане от екземпляр като тебе. Просто ми е интересно, щото наистина има логика в подобна диета.
PS Към третия-четвъртия ден е най-трудно, но ти не бързай да се отказваш, после ще ти стане безразлично, и си почивай повече
В името на науката!!!

Глюкозата би трябвало да се набавя от разградените белтъчини и мазнини,ако последните наистина се разграждат при тази диета.
Иначе е добре при нея да се поемат повече бази,понеже при разграждането на телесните мазнини и белтъчини се освобождават киселинни вещества.Доколкото видях,в "диетата на д-р Аткинс" такива са само зеленчуците/салатите и таблетките с бази като магнезий,калций,евент. мин. вода.
Само споменавам факт - ескимосите,които се изхранват изключително от риба и месо - имат средна продължителност на живота от около 30г..

Написаното от тебе е абсолютна глупост!
Не ти ли е известно,че човешкия организъм няма нужда никак от глюкоза?
Панкреаса си произвежда денонощно необходимото количество глюкоза...
Ти какво си мислиш?Че т.нар.изкуствени въглехидрати ти носят положителна енергия?Нещо си в грешка!
Губенето на вода е в самото начало-ами чети по-задълбочено...
Същия е и ефекта със сауната...Но на сауна не се ходи всеки ден.Тя е предназначена не за сваляне на килограми,а за очистване на организма от токсини и за освежаване и освобождаване на порите,чрез които диша тялото!
А диетата си е диета...В началото,както е при всяка диета се освобождаваш от излишните течности и постепенно се пристъпва към редуциране на мастната тъкан.Не се притеснявай за моята кожа-тя е мазен тип, а е всеизвестно,че при този вид кожа много рядко се наблюдават т.нар. бръчки!
Запазва се много дълго време изпъната и свежа!!!Е,стига да се грижиш добре за нея-склонна е към акне,комедони и др...Това е единствения й недостатък,но не е непоправим,знам го от личен опит!!!
Ами щом си толкова търпелива,опс-търпеливчакай си!Кой ти пречи?
Чакането му е майката!!!




Това,че говоря меко не ми е донесло кой знае какви загуби!Важното е да се изразявам твърдо!!!

разбира се,че е така!
А нима продължителността на живота на ескимосите зависи само от храната им?Може би има и други фактори обуславящи ранната им смъртност?!
Знае ли човек...

Но една от признатите български диетоложки ми е позната и от нея съм научила няколко неща. Та за тази диета, която на мен лично много ми допада:

1. Става дума за диетичен режим, не за начин на хранене! Не разбирате ли! И ако го смятате за не съвсем пълноценен, то това му е и идеята. След като получите желаните резултати, минете на друг тип храна.
2. Най-добре е да се редуват диетичните режими. Според моята позната, никой не е ефикасен повече от 2 седмици.
3. Няма диетичен режим, който да влияе еднакво на всички. Например аз по време на пости пълнея - и то като ограничавам хляба и не ям сладко. т.е. въглехидратите не ми понасят и най-вероятно, ако мина на тази диета, ще отслабна доста.
4. Престанете с това лечебно гладуване. То не е поносимо за всички.


Не мога да разбера, защо нападате Усмивка. Тя се опита да предложи един, според мен, много лек режим за отслабване. Практически с него не само не се гладува, но и могат да се ядат чудни вкусотии. Най-ценното в него е, че не прави хората асоциални - т.е. можеш да излизаш, да си ходиш на гости и ресторанти, а не да се завреш вкъщи, глифайки само ябълки и портокали например. И престанете да набеждавате момичето, че си налагало мнението. Тя просто се опитва да помогне!

Когато Господ затваря врати, отваря порти.