Може да си си внушила, че не можеш и мъчейки се да не успяваш да заспиш - успокой се, вземи книжка (по-възможност не толкова вълнуваща), почети и си казвай "какво пък толкова...ако ще цяла нощ да не заспя...даже хубаво е да не заспивам" Аз когато знам, че трябва да заспя - не мога, а когато не трябва да спя заспивам и права
Майка ми веднъж ми разказа как много отдавна не можела да заспива...накрая решила да си взима приспивателни и нощем в тъмното ставала, взимала едно хапче и после заспивала почти веднага. Така няколко дни...и ми казва "една сутрин поглеждам хапчетата на шкавчето и се оказва, че съм презполовила детския амидофен..." Внушение
Не, че ти може да си в същото положение, но знам ли