ako si reshil da trenirash meditacija, se iska uporitost. sled towa - njakoga - shte dostignesh do systojanie na meditatiwnost, kogato shte mozhesh da bydesh meditacijata i shte j pozwolish da te obgyrne otwsjakyde... no ako iskash da se nauchish da meditirash - zashtoto towa mozhe da byde naucheno... prosto se pusni po techenieto... nabljudawaj... tiho... neka idwat mislite, ne gi goni, sami shte si otidat... otdaj se... te pak shte idwat... i shte si otidat... w edin moment okonchatelno... togawa zapochwash da bydesh...

pak shte si goworim

Spri sweta!