Това са външни, механични упражнения.
Те са за затворени, механични същества, роботи.
Но тези упражнения трудно ще отворят и разширят ума им.
За да влезе светлината в ума, трябва да се отвори сърцето, откъдето тази светлина и топлина извира.

"Сложете в ума си мисълта, каквото придобивате - знание, добродетели, изкуства, всичко да е за благото на вашия ближен.Който се стреми към тово благо, той знае, как да го придобие.Който не мисли по този начин, той търси благото по външен, механичен път.Не, отворете прозореца на своя ум, и светлината ще влезе в него. - Кога трябва да отворите този прозорец? - Когато слънцето грее.Отворете прозореца на своето сърце, и топлината ще влезе.Отворете прозореца на своето тяло, и силата ще влезе."
"Движение на силите"