Когато ме оперираха бях 75 кгр при ръст 165 см.След операцията започнах здравословното хранене и за една година смъкнах десет кила.сега от две години поддържам тези 65 кгр.с + - 1,2 кгр.през зима,лято.Разбрах ,че има голямо значение какво слагаш в стомахчето си.Преди операцията се тъпчех много с тестени неща,много масло,майонеза и сладки.Обичам до полуда дреболии,сланина,създърма.Но това всичко е вредно за нас.От три години аз незнам какво е сладко,масло,червено месо и алкохол.Три години всеки божи ден пия зелен чай с мента,лиции,хр.добавки/които сменям на всеки три месеца/два литра подсолена вода.Ям зеленчуци от градината,плодове от градината.Пилешко купувам и махам кожата и то предимно бяло.Риба -скумрия но никага консерва.Ям много елда,кафяв ориз и всичко готвя с шарлан а салатите със зехтин.Пия ракийка и червено вино като за комка/обичам го но се въздържам/С мюсли закусвам понякога и вечерям.Прясно мляко не пия а кисело отвреме на време.Мед не вземам за нищо на света.И сприятна къщна работа и ведро настроение си карам засега ремисията.Уча с внуците,чета,плета,бродирам,гледам сериали,слушам музика,"клюкарствам" в махалата и вечер като си легна спя като новородено.Сутрин ми е тежко,че трябва да ставам за да приготвя закуската на децата за училище.но събота и неделя всички спим до девет часа.Със ослабването си се почуствах много по-добре.Престанаха да ме болят кръста,коленете,краката.Станах по-подвижна.Имам холестерол пих няколко месеца лекарства и ги зарязах-защото действат на черния дроб.Започнах с фитотерапия и такива таблетки на тази основа.Онзи ден отивам да се изследвам всичко в норма.Доктора вика браво продължавай да пиеш хапчетата даже по две вземай.Хубаво ще вземам-му казах и отидох та си купих две опаковко пектин и нолипид.Иначе ще го расзсърдя доктора-знам,че ми мисли доброто но аз си чуствам кое ми помага.Та човек сам си е доктор ако се вслуша в организма си.Станах по отговорна,по стриктна,по-задълбочено гледам на много неща в живота.Просто от друг ъгъл гледам света вече.И всичко това,благодарение на болестта,която ми отвори очите.Че не трябва да гледаме на телото си и неговите нужни през пръсти,ей така.Това е за мен.Приятелските семейства ме знаят и като ида на гости те ядат скара а на мен слага пилешка пържола и нектар или минерална вода за пиене.Забравих да кажа,че от бял топъл хляб преди три години преминах на многозърнест,че и внуците го предпочитат вече пред белия,който мухлясва ако остане до другия ден.Според мен правилно амкане +смях и бодро настроение е = на Ремисия!
|