Здравей :-). С храната е същото като с цигарите. Разбери, че ядеш за да живееш, нищо повече. Въпросът ти за инката искрено ме разсмя, още се смея, чуваш ли как хълцам. Инка не ти трябва. Трябва ти вода, много вода за всички процеси в тялото ти, Мазнини заради витамините, хормоните и енергията, белтъчини заради обновяване на клетките. Забравяш за въглехидратите, докато не се закрепиш здрава.
Мазнини, протеини и то не в малки количества! Въглехидрати от зеленчуци и плодове заради витамините и минералите.
От горния ти пост останах с впечатление, че искаш да се държиш полу-гладна. Голяма грешка
Ако здравето и работата ти позволяват двуседмичен глад, направи го. То е друго нещо, тотално пренастройва тялото! Задължително правилно захранване....

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Редактирано от ha! на 10.08.13 15:08.