|
Тема |
Re: Вие сте хората, които... [re: мюмла] |
|
Автор |
Sandino (докторче) |
|
Публикувано | 10.08.13 10:42 |
|
|
С ВМ-НВД свалих от 110 на 70 кила. Бях страшно измършавял обаче и сега 6 години вече ги поддържам около 75-78. Позволявам си прегрешения, защото по принцип много обичам тестени, пици и тн. Първата една година бях суперстриктен обаче. Съветвам те и теб така да направиш, докато този режим не стане част от живота ти и няма да кажеш-"днеска ядох пица, всичко провалих, зарязвам всичко".
Относно спорта- аз ходя на фитнес и плуване, но основната част от килограмите ги свалих без да спортувам. При свалянето храненето е да речем 80%, а тренировките 20%.
П.С На снимката на профила не съм аз;)
The cake is a lie!Редактирано от Sandino на 10.08.13 10:42.
|
| |
Вие сте хората, които...
|
мюмла
| 06.08.13 14:06 |
Re: Вие сте хората, които...
| мюмла
| 06.08.13 21:30 |
Re: Вие сте хората, които...
| Blake
| 07.08.13 09:16 |
Re: Вие сте хората, които...
| Sol y Sombra
| 07.08.13 11:26 |
Re: Вие сте хората, които...
| мюмла
| 08.08.13 10:40 |
Re: Вие сте хората, които...
| Sol y Sombra
| 08.08.13 13:11 |
Re: Вие сте хората, които...
| Blake
| 09.08.13 09:43 |
Re: Вие сте хората, които...
| Sandino
| 10.08.13 10:42 |
Re: Вие сте хората, които...
| ha!
| 10.08.13 13:26 |
Re: Вие сте хората, които...
| мюмла
| 14.08.13 21:08 |
Re: Вие сте хората, които...
| Monica123
| 15.08.13 02:00 |
Re: Вие сте хората, които...
| Sol y Sombra
| 23.08.13 17:29 |
Re: Вие сте хората, които...
| ha!
| 24.08.13 11:46 |
Как върви ?
| Monica123
| 18.09.13 20:13 |
|
|
|
|