|
|
| Тема |
 Re: Вие сте хората, които... [re: мюмла] |
|
| Автор |
Blake (ветеран) |
|
| Публикувано | 09.08.13 09:43 |
|
|
|
Значи аз 2008 бях стигнал 146-147 килограма, и тогава се хванах в ръце... първо ми предписаха някакви върли дроги (Редуктил), който в началото наистина помогна малко (свалих 7 кг за месец), но после - не, а и е невероятно гадна дрога... та го отказах. По това време намерих една статия относно храненето при инсулинова резистенстност (вероятно и ти имаш такава). Тук във форума съм направил един аматьорски превод, надявам се да ти свърши работа:
Посредством този начин на хранене, преди 2 години бях стигнал докъм 120 кг, ама после се поолабих, и в момента съм 131. Но общо взето, гледам да внимавам какво ям, и се държа около тези килограми. При мене вече и възрастта оказва влияние (40), както и нулевата възможност и мерак за спорт ... Както имаше една реклама - не става само с ядене :), но има определено някакви резултати.
Иначе в момента ям яко плодове, доста от "забранените" въглехидрати, алкохол пийвам (с мярка разбира се), и въпреки всичко - внимавам какво ям, и резултата е, че килограмите горе-долу успявам да ги опазя. Трудно ми е да спазвам подобен режим, защото не мога да карам жената и децата да ядат каквото на мен ми е угодно, а няма време и ресурси да се готвят по няколко ястия всеки ден. Но искам да ти кажа, че ако спазваш стриктно (ама стриктно!) диетата от линка, за 3 месеца ще имаш доста забележителни резултати, не само откъм килограми, а и откъм много от параметрите на организма - холестерол, триглицериди и прочее.
Успех, упорство му е майката!
| |
| |
Вие сте хората, които...
|
мюмла
| 06.08.13 14:06 |
Re: Вие сте хората, които...
| мюмла
| 06.08.13 21:30 |
|
Re: Вие сте хората, които...
| Blake
| 07.08.13 09:16 |
|
Re: Вие сте хората, които...
| Sol y Sombra
| 07.08.13 11:26 |
|
Re: Вие сте хората, които...
| мюмла
| 08.08.13 10:40 |
|
Re: Вие сте хората, които...
| Sol y Sombra
| 08.08.13 13:11 |
|
Re: Вие сте хората, които...
| Blake
| 09.08.13 09:43 |
|
Re: Вие сте хората, които...
| Sandino
| 10.08.13 10:42 |
|
Re: Вие сте хората, които...
| ha!
| 10.08.13 13:26 |
|
Re: Вие сте хората, които...
| мюмла
| 14.08.13 21:08 |
|
Re: Вие сте хората, които...
| Monica123
| 15.08.13 02:00 |
|
Re: Вие сте хората, които...
| Sol y Sombra
| 23.08.13 17:29 |
|
Re: Вие сте хората, които...
| ha!
| 24.08.13 11:46 |
|
Как върви ?
| Monica123
| 18.09.13 20:13 |
|
| 
|
|
