|
Тема |
Re: какво да правя? [re: dietariq] |
|
Автор |
Wildberry (bitter) |
|
Публикувано | 07.04.10 20:58 |
|
|
Трябва ти режим, който да следваш - с мюсли, плодове и салата може и да отслабнеш, но нямаш ли схема - няма последователност и ще се объркваш още повече.
Направи си схема за деня и си организирай продуктите - какво за закуска, обяд и вечеря и така за всеки ден от седмицата.
Въглехидратите ограничени до минимум и изтеглени сутрин, стабилен, но разумен обяд, ранна вечеря.
И много важно - да имаш стимул и винаги да ти е в съзнанието
|
| |
|
|
|