Да си кажа на мен какво ми помогна. Избрах си един ден в седмицата, в който мога да хапвам сладко без да се ограничавам. Това помага за да издържиш през другите дни. Защото неминуемо идва момент, в който си казваш - така не може да продължава вечно. И тогава ти помага денят Х, казваш си - ще издържа до тогава. От друга страна, като дойде денят не можеш да изядеш толкова, колкото си си представяла, а и с всяка изминала седмица успяваш да изядеш все по-малко, за собственае изненада, и все по-лесно устояваш до въпросния ден.
На мен помага това, на друг - друго. На принципа проба-грешка ти трябва да намериш своя собствен начин.
Успех!