за чувстването - чувствах се по-добре... но спрях да карам, щото се демотивирах много яко. Като си вземах велоергометъра, бях изпълнен в воля и мерак, казах си "ей сега почвам яко да спортувам, да отслабвам"... Месец и половина карах всяка вечер (е, изтървал съм 2-3 де), по между 20 и 35 км на висока трудност. Успоредно намалих хляба и спрях сладкото. И като се качих на кантара след това време - резултат НИКАКЪВ... оттогава велоергометъра изпълнява функциите на закачалка, и все още не мога да намеря воля да се кача пак...

Иначе упражненията ги правех само вечер, преди лягане (единственото възможно свободно време). Е, резултат откъм тонус имаше много видим, както споменах и намалих малко коремната обиколка, но на килограми - нищо. Първите дни ми беше трудно да карам на 5-6-та степен (от 16), а последните с лекота карах на 10-та.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите