хм. 167/70 кг не е чак както го описваш. аз си представях че щом едвам ходиш километър си над 150кг. вече виждам все повече такива хора в София за съжаление. според калкулатора индекса на телесната ти маса е 25.1 което не е далеч от 24.9 което е горната граница на здравословното тегло.

старай се да походиш и не е зле да идеш в зала с тежести или си вземи едни гирички по 2кг вкъщи да правиш упражнения. нямаш извинения да не се движиш
(ако незнаеш какво можеш да правиш, има много клипчета тук

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите