Черешите съдържат 20 ккал за 10 плодчета. Така че можеш да се натъпчеш като ненормална с череши и да не се натовариш откъм калории. Същото се отнася и за динята и ягодите. Тъй като съдържат въглехидрати обаче, може би не бива да се прекалява - не повече от 500-600 г. плодове на ден, най-добре сутрин. Открих, че някои плодове като портокалите и ягодите съдържат и повече протеини, така че гледам да наблягам на тях. Но да не се ядат свежи плодове лете - това за мен е престъпление.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите