|
Тема |
Re: успешни резултати от Atkins [re: Just a Girl] |
|
Автор | блoнди (Нерегистриран) | |
Публикувано | 02.07.03 23:23 |
|
|
Аз май съм най-напред от всички, вече съм на фаза 4. Свалих първите 12 кг. за 2 месеца и 3 за последния, като вече ям много повече неща. Отначало на закуска ядях омлет от 2 яйца, с шунка, зелен лук и натрошено сирене. Обяд - пилешка пържола със салата от 1 малък домат, краставица и малко маруля, лимонов сок и зехтин. Към 4 много огладнявам, затова хапвам рулца от шунка, сирене крема и краставица или кренвирш, запечен с кашкавал. Вечер - пиле, риба или пържола с гъби с масло, задушени тиквички и салата. Важното е - ако си гладен, яж. Нещо от разрешените неща, парче сирене или кашкавал, месце някакво. Но след първите 3-4 дни апетита много намалява. Мисля и че стомаха ми се сви и сега мога да хапвам съвсем по малко. На всички пожелавам успех!
|
| |
|
|
|