|
Тема |
отговарям ти [re: Konstantina] |
|
Автор | Инa (Нерегистриран) | |
Публикувано | 05.03.02 16:49 |
|
|
за кафето и за тренировките и изобщо много неща за спорта и храненето знам от брат ми. Той беше културист и с очите си съм виждала какво прави с тялото си...как качва килограми, когато е в основен период и после как това нещо го сваля, за да оформи тялото и да направи релеф. Затова знам че всеки ако иска може. Виждала съм го. Моите приятелки повечето са пълнички и той доста неща им е споделял като съвети.
Не мога да ти обясня за кафето не съм слушала достатъчно брат ми но той го правеше и съветваше така приятелките ми. Нещо беше свързано с това, че упражненията са анаеробни. Щом ти става лошо не го прави. Аз не пия кафе преди тренировки.
За тренировките задължително се налага мускулите да почиват, за да се възстановят. Груба грешка е да претренираш и после едва се движеш, чувстваш се отпаднала и така губиш интерес към тренировките. Затова е нужна почивка от тренировка до тренировка от 1 до 2 дена.
Наистина човек трябва да се вслушва в съветите и да събира повече информация, защото невежеството в дадена област много вреди.
С какво мога ще бъда полезна, някои неща ги научавам тепърва.
|
| |
|
|
|