Spored men ne biva da ostavyash tolkova mnogo vreme mezhdu zakuskata i obeda. Ako se ostavish da ogladneesh togava chovek obiknoveno ima sklonnost da se natapche s kakvoto mu popadne i obiknoveno tova ne sa mnogo zdravoslovni hrani. Po dobre si yazh redovno, taka nyama da se chustvash gladna i da ti primalyava, a ako yadesh zdravoslovni hrani i ne prekalyavash s kolichstvoto ne bi tryabvalo da napalneesh. Az naprimer gledam da ne yam nishto sled 6 chasa vecherno vreme i tova pomaga za kontrol na tegloto. No nikoga ne se lishavam ot obed ili ne se ostavyam da izgladneya prekaleno - tova narushava metabolizma.