Здравейте,


1.Протеина го рареждам с нискомаслено прясно мляко на фибела...
2. На ден по 1-2 ниско маслени кисели млека хапвам /на Верея 0,1%/
3. Днес тренирах в залата утре съм на плажа да бягам...преди закуска
4. Отделям голямо внимание на загрявката...а после на самото изпълнение на упражненията, защото ако не се изпълняват добре съм чувал, че мускула може да си смени формата, масата и т.н.
5. Днес нямам яйца ама довечера като се върна от даскало ще си купя 20тина

Въпрос:
1.Когато тренирам и си броя колко пъти съм вдигнал щангата примерно адски се разсейвам и не мога да се съсредоточа вътху самото изпълнение и това много ме безпокои, защото по-някога не броя, а по преценка си вдигам...
Някакво мнение ?
2. От както тренирам и пия протеин имам някаква "жажда" за храна ебаси не мога да смогна да давам храна на организъма...което от една страна ме раджа /преди нямах такъв апетит/

С уважение
КДЧ

П.П. "ИЗУМЕН" благодаря и за твоето мнение и на "миcтъp Пинk"