|
Тема |
Абе, сетих се още нещо. [re: KДЧ] |
|
Автор |
миcтъp Пинk (розов отсекъде) |
|
Публикувано | 10.04.06 11:26 |
|
|
1. Не се притеснявай от растителните мазнини /олио, зехтих и т.н./ и не ги изключвай от менюто си.
2. Ако ти се яде нещо сладко /шоколад, сладолед/, не се притеснявай и си хапни.
3. Разреждай протеина в обезмаслено мляко.
4. Ако под "белтъци" разбираш яйчен белтък, препоръчвам ти да не го смесваш с прахообразния протеин, който си купил от магазина, а да го отделиш в още един прием през деня. Примерно: сутрин - протеинов шейк, следобед - няколко сварени белтъка от яйце.
Нещо такова.
|
| |
|
|
|