|
Тема |
Второ нареждане: откривам клуба! [re: KДЧ] |
|
Автор |
миcтъp Пинk (розов отсекъде) |
|
Публикувано | 09.04.06 21:16 |
|
|
1. Добре е да тичаш 25-30 мин. три пъти седмично. Добре е да тичаш сутрин преди закуска, ако имаш такава възможност.
2. Не мога да отговоря.
3. Плувците са рибоци. Хапвай както досега, може да намалиш леко хляба /една филийка по-малко, но всеки ден/ и малко да увеличиш приема на белтък /4-5 белтъка от яйца и един желтък/. Нищо радикално, важно е да си търпелив и уполит в тренировките.
Кур за анаболите, оле!!!
|
| |
|
|
|