Топенето на мазнини става с кардио а не с коремни преси ако имаш доста килограми отгоре първо почни със здраво кардио а после като се нормализират нещата постепенно ще започнеш да оформяш коремната мускулатура с коремни преси, сега важното е да изгаряш колкото се може повече енергия което става най-добре с кардиото. В съответната ситуация понеже те боли кръста апък и не можеш да излизаш от вас сама без детето аз бих ти препоръчал велоаргуметъра. Събери малко пари и си купу един най-евтините са около 250-300 така че мисля че ще можеш да си го позволиш.
Л-карнитина ще ти свърши чудесна работа но той има смисъл само ако тренираш, вземаи го преди тренировка около 1,5-2гр и ще видиш че ще си доволна от него.