Не съм запознат много със стероидите, обаче според мен 5 дена по 1 час е много. Опитай с четири дена най - много по един час, щом искаш да качваш килограми и 2 аминокиселини ще са малко според мен, каквито и да са. Лично аз вземам по 5 преди и 5 след тренировка + още 3 следобед, за да поддържам положителен азотния баланс (така съм чел ). При всички положения трябва да вземаш големи дози протеин заедно с аминокиселините, след като искаш да вкарваш стероиди, само така ще качиш желаните килограми.