Kato stana vapros i az svar6ih s osemte sedmici HST....dnes be6e poslednata mi trenirovka..........Neznam mai ne6to ne pravih nared....moje bi ne priemah dostata4no vaglehidrati,no vse pak sam dovolen silata mi se ka4i mnogo....nemislq 4e to4no HST ima nai golqmo zna4enie za tova,no leg +10-11kg,klek +25kg martva tqga +18,5kg.....mislq 4e za tolkova vreme tazi sila e dosta doro postijenie.....Drug rezultat be6e 4e dobre se iz4istih....na rakata pribavih 1cm,na gardite 1-2cm,na bedrata 1cm i na taliqta -2......Moje bi pri4inata 4e ne ka4ih dobre ne e samo kaloriite,no i tova 4e vinagi poslednoto povtorenie bilo to 5',10' ili 15' mi be6e max.......Lamq nqkakvi komentari???
Btw Bravo za rezultatite pi4...mislq 4e sa mnogo dobri