Аз лично след един месец почивка се чувствам идеално, и обиковенно се оказва, че съм заякнал в сравнение с преди почивката, или най - малкото не съм отслабнал изобщо. Почивката е много добър начин да се преодолее застоя, стига разбира се останалите неща в тренировката и храненето да са наред. Един месец обикновенно е прекалено кратък период, за да почнат да ти атрофират мускулите.