Parvo-achko ne sam kazal,che rezultatite shte doidat za sedmica.....treniram ot dostatachno vreme,za da znam,che bez himia nestava taka!!!Prosto nevednaj prochetoh,che hora za 2-3meseca kachvat po 4-5cm.....stori mi se nerealno i pitah za programata...
Za poiasnenie vaprosat mi beshe kakav e problema da treniram biceps i triceps v razlichni dni i dali ima niakakva taina a uspeh....tova e!!!