Moeto skromno mnenie bez da sym gospodin razbira4ev v kluba e 4e neshto si obyrkal mashtaba tuk.
Zna4i
Ръка | 33 см | 40 см e OK i niama absolutno nikakvi problemi tova da se napravi za 3 meseca s 4ista hrana. Znam go ot li4en opit.

Ръст | 185 см | 185 см e syshto OK :))

Ostanaloto, t.e.

Вдигане от лег | 60kg x 1 (max) | 110kg x 1 (max)
Клек с щанга | 60kg x 3 (max) | 130kg x 2
Лично тегло | 70 кг | 92 кг

v kakyv mashtab si go napisal ne te znam.

Kazvash sashto taka, 4e

"Всички други с по 3 см са нараснали сравнени с тези от преди без гръдната обиколка която все още не сме мерили."

Ne kazvam, 4e si izlygal, no gornoto neviarvam da e istina.
Navremeto tejah 65kg i kogato ka4ih 7kg (visok sym okolo 175sm) bedrata mi porasnaha ot 53sm na 55.5sm a praseca ot 35.5sm na 38sm. Tvoyat 4ovek e 185sm kazvash a e ka4il 22kg i bi triabvalo da e porasnal po-ve4e.
Pitam se kade gi e ka4il tia 22kg?
Molia vi se nedeyte se ka4va s mokri drehi na kantara.