za rastqganiq i prez um ne mi e minalo
ina4e v moqta zala nikoi ne pravi ni6to s prujini ( to i nqma prujini de )
masaj, topla vana, sauna - moga da namerq vreme samo za edno ot tqh i to kato 4e li e toplata vana za po4ivkata nqma smisyl za6toto men vinagi si me boli mnogo i v prodyljenie na 3-4 dni nezavisimo kolko pyti sym treniral v sedmitzata i dali sym pravil po4ivki ili ne...
moje6 li da mi razqsni6 otnostno aylin-a i advil-a za pyrvoto znam 4e e samo bolkoobezbolqva6to a vtoroto za pyrvi pyt go 4uvam.... i nqma li da opasnost da se drogiram s tiq hap4eta i da ne sym na sebe si ?
nai mnogo mi pre4i muskulnata kato treniram drugite muskulni grupi na sledva6tite dni i zatova se opitvam da q izbqgvam, ina4e si q tyrpq ako nqma da treniram skoro :)