|
Тема |
Re: Претренирането [re: пyжo] |
|
Автор |
9-rлaвaтa лaмя (Нерегистриран) |
|
Публикувано | 14.01.03 13:25 |
|
|
2 часа и половина е много ако това се отнася до всичките ти тренировки. Доколкото знам, дори и повечето профита не тренират толкова много въпреки, че зобят като за световно.
За последствията - ми както ти казах, претренирането не оказва никакво влияние на самите мускули. Просто при такива изтощителни тренировки се натрупва преумора и като резултат няма да можеш да се натовариш качествено, а като не можеш да се натовариш качествено и мускула няма да расте.
|
| |
|
|
|