 |
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Clubs.dir.bg е форум за дискусии. Dir.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в дискусиите материали. Никаква част от съдържанието на тази страница не може да бъде репродуцирана, записвана или предавана под каквато и да е форма или по какъвто и да е повод без писменото съгласие на Dir.bg |
|
За Забележки, коментари и предложения ползвайте формата за Обратна връзка | Мобилна версия | Потребителско споразумение
© 2006-2024 Dir.bg Всички права запазени. |
Re: help!!!Daite malko akul na nevejiq [re: fire_wall]
Vij sega az shte opitam da pomogna, az treniram ot 12 godini trjabva da se pomaga na mladejta. Ta na temata vsichko zavisi ot tova dali si predrazpolojen kam lesno kachvane na kilogrami v teglo. Ako da to ne barzai mnogo s proteinite, ako pak iskash da vzemash trjabva da sa s visoko sadarjanie na beltachini i malko vaglehidraty. Nezavisimo ot proizvoditelja. Ako pak si ot tipa koito trudno kachva teglo to togava preporachvam visokovaglehidratni proteini v kombinacija s kreatin. Ako ne ty e jasno po kolko i kak da vzemash pitai pak. No vsichko tova razbira se trjabva da se sachetae s zdravo bluskane inache samo material za toaletnata i izlishni pary. Tova e zasega, ako ima neshto pak se obady. Chao i uspeh. 
