Нарочно не говоря за тежести и килограми а за натоварване. Това понятие има по широк "обхват" и включва тежест, брой повторения, брой серии, интензивност и т.н. Тоест можеш да се натовариш повече и с по-малка тежест. Това исках да кажа на Стоун е, че не правилно да се говорят неща от сорта на "по-добре с малки тежести отколкото с големи". Не са от първостепенно значение тежестите а натоварването. Често, обаче, по-голямо натоварване можеш да постигнеш само като увеличиш килограмите.