Ще ти дам една много по-добра идея. В ежедневието ти предполагам,
че доста често ти се налага да минаваш пред стотици врати. Когата
си на работа, когато се разхождаш или просто се прибираш към дома
си, стягай мускулите на корема пред всяка врата, която видиш. Ефектът
ще е същия.
Не се майтапя-наистина има ефект...Опитай и след няколко седмици ще
видиш промяна в тонуса на коремната мускулатура.

Учудващо е, че в края на 20 век при цялата тази информация, която
имаме на разположение, все още има хора които вярват, че само с няколко упражнения ще имат супер корем. Само една дългосрочна тренировъчна програма, която е комбинация от умерена всекидневна аеробна тренировка,силови упражнения и правилно хранене може да доведе до такъв резултат.

Елия