za razshiriavane na ramenete, a....?
Ami pyrvo mislia, che triabva da nablegnesh na razshiriavaneto na grydnia kosh.
Shtom iskash po-shiroki ramene, znachi po priroda si s po-tesni.
Razvii grydnia si kosh i taka ramenete shte izglejdat po-shiroki.
Inache uprajnenia za "shiroki ramene" sa uprajnenia za srednata glava na ramoto.
Stranichni povdignaia na rycete s dymbeli.
Nadiavam se znaesh kak tochno se pravi. Tova mu e maikata. Ako niakoga si popadal na neshto napisano ot Lary Skot, to shte e topchno za tova. Tova uprajnenie e zaria na ramoto. Ot tam idva shirinata. No pomni, che razviesh li vednyj zdrav trapec, shte kajesh sbogom na shirokite ramene.
Uspeh!