Ами виж сега приятел...това е една много неприятна мускулна група.Основното
и предназначение е да държи вътрешните ни органи в правилно положение.Освен това в голяма степен заедно с гърба,гърдите и раменете,тя определя и нашия силует.Тази група изисква много по-голямо натоварване от всички останали групи.Коремната преса се тренира всеки ден.Много новаци като теб стигат до въпроса който ти задаваш.Основната ти задача е да добиеш
обем на коремната преса.Няма да ми повярваш,но добре развитата коремна преса ясно личи и под един пръст подкожни мазнини.Ако те интересува,мога да ти дам някаква примерна програма,но всичко зависи от теб...

А сега кажи си ,че града е пуст...