Клубове Дир.бг
powered by diri.bg
търси в Клубове diri.bg Разширено търсене

Вход
Име
Парола

Клубове
Dir.bg
Взаимопомощ
Горещи теми
Компютри и Интернет
Контакти
Култура и изкуство
Мнения
Наука
Политика, Свят
Спорт
Техника
Градове
Религия и мистика
Фен клубове
Хоби, Развлечения
Общества
Я, архивите са живи
Клубове Дирене Регистрация Кой е тук Въпроси Списък Купувам / Продавам 05:36 22.05.24 
Клубове/ Спорт / Културизъм Пълен преглед*
Информация за клуба
Тема Re: Трябва ми програма за корем [re: kostenurka]
Автор Kontra (аз съм само . .)
Публикувано06.04.01 21:46  



Веднъж в седмицата правя 15 серии всяка с по 20 повторения вдигане от вис (със свити колена) и 15 серии с по 25 повторения коремни преси , като ги редувам постоянно - вис , коремни , вис , коремни . . .
Ако обичаш , обясни ми малко по-подробно за контракциите.
Като казваш коремни преси под наклон - какво имаш впредвид - краката ли са под наклон или тялото ?



Цялата тема
ТемаАвторПубликувано
* Трябва ми програма за корем Kontra   03.04.01 22:44
. * Re: Трябва ми програма за корем Selfamateur   06.04.01 10:37
. * Re: Трябва ми програма за корем Kontra   06.04.01 21:41
. * Re: Трябва ми програма за корем kostenurka   06.04.01 13:59
. * Re: Трябва ми програма за корем Kontra   06.04.01 21:46
. * Re: Трябва ми програма за корем Korema   08.04.01 04:31
. * Re: Трябва ми програма за корем Kontra   08.04.01 07:50
. * Re: Трябва ми програма за корем Yossarian   09.04.01 14:47
. * Re: Трябва ми програма за корем Kontra   09.04.01 21:05
. * Re: Трябва ми програма за корем Yossarian   10.04.01 09:40
. * Re: Трябва ми програма за корем Kontra   10.04.01 14:22
. * Re: Трябва ми програма за корем Yossarian   09.04.01 14:51
. * Re: namali manjata bratooo achko   10.04.01 15:49
Клуб :  


Clubs.dir.bg е форум за дискусии. Dir.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в дискусиите материали.

Никаква част от съдържанието на тази страница не може да бъде репродуцирана, записвана или предавана под каквато и да е форма или по какъвто и да е повод без писменото съгласие на Dir.bg
За Забележки, коментари и предложения ползвайте формата за Обратна връзка | Мобилна версия | Потребителско споразумение
© 2006-2024 Dir.bg Всички права запазени.